Licuado plátano con chocolate sin azúcar de 224 Kcal
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Licuado plátano con chocolate sin azúcar de 224 Kcal

Licuado plátano con chocolate sin azúcar de 224 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Mezclar todos los ingredientes con una licuadora

Tabla nutricional para Licuado plátano con chocolate sin azúcar

Micronutrientes
Fibra 1.67 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 307.45 mg
Calcio 270.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.7 g
Hierro no hemático 0.85 mg
Sodio 116.95 mg
Carga Glicémica 12.42
Grasas poliinsaturadas 0.3 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 10.5 mg
Azúcar 18.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 54.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 30.5 g
Proteinas 10.2 g

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