Lomo de cerdo con manzana de 128.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
128.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
4.4 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Marinar lomo de cerdo con aceite de oliva, manzana, cebolla, sal y pimienta
- Hornear durante 20 min
- cocer papa y espinaca y mezclar
- condimentar con sal y pimienta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lomo de cerdo con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 683.25 mg |
| Calcio | 121.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 127.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 12.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 563.2 mg |
| Acido Fólico | 234.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con gajos de naranja
Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz
Bowl de tofu con verduras y quinoa
Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas
Ensalada dulce de pasta con pollo
Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas
Pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nuez
Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso
Huarache de nopal con verduras acompañada de galletas salmas.
Hot cakes de zanahoria con manzana y nuez
Semi tortilla española con espinacas y calabacitas asadas
Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola
