Lomo de cerdo con manzana de 128.2 Kcal
128.2 Kcal
🔥 Calorías
10.9 g
🥑 Grasas
4.4 g
🥔 Carbohidratos
11.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Lomo
40.0 gramos
Espinaca
2 tazas
Preparación
1. Marinar lomo de cerdo con aceite de oliva, manzana, cebolla, sal y pimienta
2. Hornear durante 20 min
3. cocer papa y espinaca y mezclar
4. condimentar con sal y pimienta
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lomo de cerdo con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 683.25 mg |
| Calcio | 121.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 127.7 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 12.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 563.2 mg |
| Acido Fólico | 234.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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