

Lomo de cerdo con manzana de 128.2 Kcal
128.2 Kcal
🔥 Calorías
10.9 g
🥑 Grasas
4.4 g
🥔 Carbohidratos
11.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Lomo
40.0 gramos
Espinaca
2 tazas
Preparación
1. Marinar lomo de cerdo con aceite de oliva, manzana, cebolla, sal y pimienta
2. Hornear durante 20 min
3. cocer papa y espinaca y mezclar
4. condimentar con sal y pimienta
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lomo de cerdo con manzana
Micronutrientes | |
Fibra | 2.6 g |
Ácido ascorbico | 33.7 mg |
Potasio | 683.25 mg |
Calcio | 121.25 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
Hierro no hemático | 3.33 mg |
Sodio | 127.7 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
Selenio | 12.8 mg |
Grasas saturadas | 1.62 g |
Colesterol | 26 mg |
Vitamina A | 563.2 mg |
Acido Fólico | 234.4 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 58.8 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.9 g |
Carbohidratos | 4.4 g |
Proteinas | 11.3 g |