Lomo de cerdo con manzana de 128.2 Kcal
Buscar
Lomo de cerdo con manzana de 128.2 Kcal

Lomo de cerdo con manzana de 128.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

4.4 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Marinar lomo de cerdo con aceite de oliva, manzana, cebolla, sal y pimienta
  2. Hornear durante 20 min
  3. cocer papa y espinaca y mezclar
  4. condimentar con sal y pimienta
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Lomo de cerdo con manzana

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 683.25 mg
Calcio 121.25 mg
Grasas monoinsaturadas 4.68 g
Hierro no hemático 3.33 mg
Sodio 127.7 mg
Carga Glicémica 0.66
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 12.8 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 563.2 mg
Acido Fólico 234.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 58.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 4.4 g
Proteinas 11.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tamales Hondureños

Tamales Hondureños

save recipe Tamalitos de Chipilín

Tamalitos de Chipilín

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Tarta Pascualina

Tarta Pascualina

save recipe Chojín

Chojín

save recipe Baleadas Hondureñas

Baleadas Hondureñas

save recipe Humita en Chala

Humita en Chala

save recipe Arroz con Frijoles y Aguacate

Arroz con Frijoles y Aguacate

save recipe Burrito de claras

Burrito de claras

save recipe Tarta de Verduras

Tarta de Verduras

save recipe Sopa de Frijoles con Costilla de Cerdo

Sopa de Frijoles con Costilla de Cerdo

save recipe Milanesas de Pollo con Ensalada Rusa

Milanesas de Pollo con Ensalada Rusa

Error message