Lonche de queso fresco y aguacate de 173 Kcal
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Lonche de queso fresco y aguacate de 173 Kcal

Lonche de queso fresco y aguacate de 173 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Toma tu bolillo y agrega aguacate y queso fresco

Tabla nutricional para Lonche de queso fresco y aguacate

Micronutrientes
Fibra 1.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 285.26 mg
Grasas monoinsaturadas 0.4 g
Hierro no hemático 0.56 mg
Sodio 116.4 mg
Carga Glicémica 9.34
Grasas poliinsaturadas 0.6 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 38.05 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 16.9 g
Proteinas 8.7 g

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