Manzana cocida y ricecakes de 115 Kcal
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Manzana cocida y ricecakes de 115 Kcal

Manzana cocida y ricecakes de 115 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

115 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🍞 Carbohidratos:

27.7 g

🍗 Proteínas:

2.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
Extracto de vainilla
Canela

Preparación

  1. Coloca una olla con agua y pon a hervir.
  2. Pela las manzanas y córtalas en rodajas.
  3. Una vez que el agua esté hirviendo, coloca las manzanas, extracto de vainilla y canela. Espera de 15 a 25 minutos hasta que estén blanditas.
  4. Retira el agua. Sirve sobre ricecakes y agrega canela.

Tabla nutricional para Manzana cocida y ricecakes

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 122.4 mg
Calcio 6.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 1.06 mg
Carga Glicémica 5.59
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 11.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 27.7 g
Proteinas 2.3 g

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