Manzana cocida y ricecakes de 90 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
90 Kcal
🥑 Grasas:
0.6 g
🍞 Carbohidratos:
28.7 g
🍗 Proteínas:
1.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 pieza
1 pieza
Extracto de vainilla
Canela
Preparación
- Coloca una olla con agua y pon a hervir.
- Pela las manzanas y córtalas en rodajas.
- Una vez que el agua esté hirviendo, coloca las manzanas, extracto de vainilla y canela. Espera de 15 a 25 minutos hasta que estén blanditas.
- Retira el agua. Sirve sobre ricecakes y agrega canela.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana cocida y ricecakes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 122.4 mg |
| Calcio | 6.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 1.06 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 28.7 g |
| Proteinas | 1.7 g |
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