Receta de manzana con crema de almendras de 147.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147.1 Kcal
🥑 Grasas:
3.96 g
🍞 Carbohidratos:
17.5 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rebana al gusto la manzana (puedes descorazonarla si lo prefieres)
- Untas la crema de almendras en las porciones sugeridas
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Manzana con crema de almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 234.6 mg |
| Calcio | 58.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.91 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 2.16 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.05 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.63 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 11.1 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 87.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.96 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Preguntas frecuentes
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