Melón de 54 Kcal
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Melón de 54 Kcal

Melón de 54 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

54 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

13.1 g

🍗 Proteínas:

1.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Remueve la cáscara del melón y retira las semillas.
  2. Pártelo en cubos medianos.
  3. ¡Disfruta frío!
  4. ***TIP: parte el melón entero cuando lo compres, así será más práctico comerlo durante la semana.

Tabla nutricional para Melón

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 57.6 mg
Potasio 494.4 mg
Calcio 14.4 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 25.6 mg
Carga Glicémica 8.52
Grasas poliinsaturadas 0.13 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 201.6 mg
Acido Fólico 27.2 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 24 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 13.1 g
Proteinas 1.3 g

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