Receta de montaditos de jitomate de 83 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
83 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
16 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
Jugo de limón
Sal
Orégano seco
Preparación
- Corta el jitomate en rodajas o cubos.
- Mezcla el jitomate con jugo de limón, sal y orégano seco.
- Coloca la mezcla de jitomate sobre el pan integral tostado y sirve.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Montaditos de jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 298.95 mg |
| Calcio | 24.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.37 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 93.51 mg |
| Carga Glicémica | 5.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 65.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 22.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 16 g |
| Proteinas | 2.6 g |
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