Receta de mosh con canela y fruta de 295 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
2 g
🍞 Carbohidratos:
59.8 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la avena en ½ taza de agua con la canela por 5 minutos.
- Agrega la leche y el azúcar y cocina 5 minutos más moviendo.
- Sirve caliente con el plátano y la papaya picados.
Tabla nutricional para Mosh con canela y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 91.3 mg |
| Potasio | 981.17 mg |
| Calcio | 348.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 131.5 mg |
| Carga Glicémica | 32.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.68 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 182.7 mg |
| Acido Fólico | 76.7 mg |
| Azúcar | 15.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 276 |
| Fósforo | 360.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2 g |
| Carbohidratos | 59.8 g |
| Proteinas | 13 g |
Preguntas frecuentes
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