Mousse de chocolate de 148 Kcal

Name: Mousse de chocolate
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; chocolate sin azúcar; café molido; canela; sustituto de azúcar

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

148 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

6.4 g

🍗 Proteínas:

7.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza

Chocolate sin azúcar

15.0 gramos

Café molido

Canela

Sustituto de azúcar

Preparación

Separar las yemas de las claras de huevo. Batir las claras de huevo hasta punto de nieve. Reservar.
Derretir el chocolate y cuando tenga una temperatura media añadir las yemas y mezclar hasta formar una mezcla homogénea.
Añadir el chocolate con las yemas poco a poco a las claras a punto de nieve. Revolver de forma envolvente. Espolvorear el café, canela y el sustituto de azúcar
¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mousse de chocolate

Micronutrientes
Fibra	0.27 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	151.21 mg
Calcio	43.4 mg
Grasas monoinsaturadas	4.37 g
Hierro no hemático	0.65 mg
Sodio	62.05 mg
Carga Glicémica	2.13
Grasas poliinsaturadas	0.92 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.32 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	61.6 mg
Acido Fólico	20.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	35
Fósforo	126.64 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg