Muslo de pollo con manzana y romero de 156 Kcal

Name: Muslo de pollo con manzana y romero
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: manzana; muslo de pollo sin piel; mantequilla de vaca; ajo y cebolla picada; vinagre de manzana; romero; sal y pimienta

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🥔 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Manzana

1 pieza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Mantequilla de vaca

1 , 1/2 cucharadita

Ajo y cebolla picada

Vinagre de manzana

Romero

Sal y pimienta

Preparación

En una sartén con mantequilla acitronar el ajo y la cebolla, agregando la manzana picada
Esperar a que la manzana se suavice
Sazonar el pollo con romero, sal y pimienta y agregarlo a la sartén
Echar 1 cdta. de vinagre a la sartén y taparla hasta cocinar por completo el pollo
Servir y disfrutar

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Muslo de pollo con manzana y romero

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	227 mg
Calcio	12.42 mg
Grasas monoinsaturadas	1.85 g
Hierro no hemático	0.21 mg
Sodio	40.36 mg
Carga Glicémica	5.59
Grasas poliinsaturadas	0.59 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	3.78 g
Colesterol	51.6 mg
Vitamina A	63.37 mg
Acido Fólico	7.79 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	38
Fósforo	87.26 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg