Facebook
Logo
Buscar

Naranja y nueces por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Naranja y nueces por Avena Salud

146 Kcal

🔥 Calorías

7 g

🥑 Grasas

20.6 g

🥔 Carbohidratos

3.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas

Preparación

1. Parte la naranja por la mitad, luego retira los gajos.

2. Disfruta los gajos de naranja junto con un mix de nueces y semillas de tu elección.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Naranja y nueces

Micronutrientes

Fibra

4.78 g

Ácido ascorbico

80.86 mg

Potasio

345.72 mg

Calcio

73.76 mg

Grasas monoinsaturadas

3.83 g

Hierro no hemático

0.59 mg

Sodio

55.68 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

1.65 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.02 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

20.58 mg

Acido Fólico

55.66 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

21.28 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

15.2 mg

Tiamina

0.14 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.43 mg

Folato

45.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7 g

Carbohidratos

20.6 g

Proteinas

3.4 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online