Naranja y nueces de 146 Kcal
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Naranja y nueces de 146 Kcal

Naranja y nueces de 146 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

3.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Parte la naranja por la mitad, luego retira los gajos.
  2. Disfruta los gajos de naranja junto con un mix de nueces y semillas de tu elección.

Tabla nutricional para Naranja y nueces

Micronutrientes
Fibra 4.78 g
Ácido ascorbico 80.86 mg
Potasio 345.72 mg
Calcio 73.76 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 55.68 mg
Carga Glicémica 7.56
Grasas poliinsaturadas 1.65 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 20.58 mg
Acido Fólico 55.66 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 42
Fósforo 21.28 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 3.4 g

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