Naranja y nueces por Avena Salud
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146 Kcal
🔥 Calorías
7 g
🥑 Grasas
20.6 g
🥔 Carbohidratos
3.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
Preparación
1. Parte la naranja por la mitad, luego retira los gajos.
2. Disfruta los gajos de naranja junto con un mix de nueces y semillas de tu elección.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Naranja y nueces
Micronutrientes
Fibra
4.78 g
Ácido ascorbico
80.86 mg
Potasio
345.72 mg
Calcio
73.76 mg
Grasas monoinsaturadas
3.83 g
Hierro no hemático
0.59 mg
Sodio
55.68 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
1.65 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.02 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
20.58 mg
Acido Fólico
55.66 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
21.28 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
15.2 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.43 mg
Folato
45.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7 g
Carbohidratos
20.6 g
Proteinas
3.4 g
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