

Naranja y nueces de 146 Kcal
146 Kcal
🔥 Calorías
7 g
🥑 Grasas
20.6 g
🥔 Carbohidratos
3.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Naranja
2 piezas
Mix de frutos secos y semillas
1/4 taza
Preparación
1. Parte la naranja por la mitad, luego retira los gajos.
2. Disfruta los gajos de naranja junto con un mix de nueces y semillas de tu elección.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Naranja y nueces
Micronutrientes | |
Fibra | 4.78 g |
Ácido ascorbico | 80.86 mg |
Potasio | 345.72 mg |
Calcio | 73.76 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
Hierro no hemático | 0.59 mg |
Sodio | 55.68 mg |
Carga Glicémica | 7.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.65 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.02 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 20.58 mg |
Acido Fólico | 55.66 mg |
Azúcar | 14.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 42 |
Fósforo | 21.28 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 15.2 mg |
Tiamina | 0.14 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.43 mg |
Folato | 45.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7 g |
Carbohidratos | 20.6 g |
Proteinas | 3.4 g |