Noodles con verduras de 144 Kcal
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Noodles con verduras de 144 Kcal

Noodles con verduras de 144 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

144 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

3.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salsa de soya
Cebolla

Preparación

  1. Cocer la pasta
  2. En una sartén con aceite de ajonjolí cocinar las verduras
  3. Agregar la pasta y la salsa de soya

Tabla nutricional para Noodles con verduras

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 85.2 mg
Potasio 339.3 mg
Calcio 32.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.05 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 46.74 mg
Carga Glicémica 8.17
Grasas poliinsaturadas 2.38 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 634.5 mg
Acido Fólico 43.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 80.29 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 23.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 3.8 g

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