Nopales a la mexicana por Avena Salud
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198 Kcal
🔥 Calorías
8.67 g
🥑 Grasas
22.59 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
40.0 gramos
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer el nopal y una vez listo, cortar en cuadros pequeños
2. Picar las verduras y mezclar con el nopal
3. Decorar con queso fresco y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales a la mexicana
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
10.37 mg
Potasio
484.78 mg
Calcio
579.76 mg
Grasas monoinsaturadas
0.56 g
Hierro no hemático
1.9 mg
Sodio
33.7 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.9 g
Selenio
3.6 mg
Grasas saturadas
0.87 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
85.5 mg
Acido Fólico
24.43 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
36.9 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.67 g
Carbohidratos
22.59 g
Proteinas
10.2 g
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