Nopales a la mexicana de 198 Kcal
198 Kcal
🔥 Calorías
8.67 g
🥑 Grasas
22.59 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Nopal cocido
1 taza
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Queso fresco
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso fresco ranchero
Covadonga
Aguacate
1/3 pieza
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Jitomate
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Cocer el nopal y una vez listo, cortar en cuadros pequeños
2. Picar las verduras y mezclar con el nopal
3. Decorar con queso fresco y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 579.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 15.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 85.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.67 g |
| Carbohidratos | 22.59 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada verde con queso de cabra
Camarón envuelto en tocino
Pavo con puré de papa
Crema de espinaca
Arrachera con puré de papa y pimientos
Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
Tamal saludable de acelga
Ensalada de betabel, fruta y nuez
Sándwich de recalentado navideño
Torta de recalentado navideño
Sopa de cebolla
Carlota saludable