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Nopales a la mexicana

Nopales a la mexicana

198 Kcal

🔥 Calorías

8.67 g

🥑 Grasas

22.59 g

🥔 Carbohidratos

10.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

40.0 gramos

1/3 pieza

Jitomate

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Cocer el nopal y una vez listo, cortar en cuadros pequeños

2. Picar las verduras y mezclar con el nopal

3. Decorar con queso fresco y disfrutar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Nopales a la mexicana

Micronutrientes

Fibra

5.3 g

Ácido ascorbico

10.37 mg

Potasio

484.78 mg

Calcio

579.76 mg

Grasas monoinsaturadas

0.56 g

Hierro no hemático

1.9 mg

Sodio

33.7 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.9 g

Selenio

3.6 mg

Grasas saturadas

0.87 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

85.5 mg

Acido Fólico

24.43 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

36.9 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.67 g

Carbohidratos

22.59 g

Proteinas

10.2 g

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