

Nopales a la mexicana de 198 Kcal
198 Kcal
🔥 Calorías
8.67 g
🥑 Grasas
22.59 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Nopal cocido
1 taza

Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Queso fresco
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso fresco ranchero
Covadonga
Aguacate
1/3 pieza
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Jitomate
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Cocer el nopal y una vez listo, cortar en cuadros pequeños
2. Picar las verduras y mezclar con el nopal
3. Decorar con queso fresco y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales a la mexicana
Micronutrientes | |
Fibra | 5.3 g |
Ácido ascorbico | 10.37 mg |
Potasio | 484.78 mg |
Calcio | 579.76 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
Hierro no hemático | 1.9 mg |
Sodio | 33.7 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
Selenio | 3.6 mg |
Grasas saturadas | 0.87 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 85.5 mg |
Acido Fólico | 24.43 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 36.9 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.67 g |
Carbohidratos | 22.59 g |
Proteinas | 10.2 g |