Nopales con carne molida de 232.2 Kcal
Buscar
Nopales con carne molida de 232.2 Kcal

Nopales con carne molida de 232.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.87 g

🍞 Carbohidratos:

28.79 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta los nopales en cuadros pequeños
  2. Coce el jitomate y después licúalo junto a la cebolla y sal para formar una salsa
  3. En un sartén con aceite agrega la carne junto con los nopales y la salsa
  4. Tapa el sartén y espera a que suelte hervor
  5. Sirve y acompaña con arroz
  6. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min. Nota: para hacer arroz rojo solo licúa jitomate con la cantidad agua mencionada antes de agregarla al arroz.

Tabla nutricional para Nopales con carne molida

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 744.35 mg
Calcio 282.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.17 g
Hierro no hemático 2.17 mg
Sodio 61.51 mg
Carga Glicémica 11.46
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.44 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 80.08 mg
Acido Fólico 23.27 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 127.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.87 g
Carbohidratos 28.79 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Taquitos a la mexicana de tofú

Taquitos a la mexicana de tofú

save recipe Omelette de huevo con ejote

Omelette de huevo con ejote

save recipe Arroz a la cubana

Arroz a la cubana

save recipe Galletas de avena con queso ricotta

Galletas de avena con queso ricotta

save recipe Bisquet con requesón y espinaca

Bisquet con requesón y espinaca

save recipe Sandwich al grill de queso y manzana

Sandwich al grill de queso y manzana

save recipe Pancakes de ricotta

Pancakes de ricotta

save recipe Tostada de mozzarella con mango

Tostada de mozzarella con mango

save recipe Desayuno inglés

Desayuno inglés

save recipe Quesadillas de queso oaxaca

Quesadillas de queso oaxaca

save recipe Salmón a la piña y vegetales

Salmón a la piña y vegetales

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

Error message