Nopales con carne molida de 232.2 Kcal
Buscar
Nopales con carne molida de 232.2 Kcal

Nopales con carne molida de 232.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.87 g

🍞 Carbohidratos:

28.79 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta los nopales en cuadros pequeños
  2. Coce el jitomate y después licúalo junto a la cebolla y sal para formar una salsa
  3. En un sartén con aceite agrega la carne junto con los nopales y la salsa
  4. Tapa el sartén y espera a que suelte hervor
  5. Sirve y acompaña con arroz
  6. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min. Nota: para hacer arroz rojo solo licúa jitomate con la cantidad agua mencionada antes de agregarla al arroz.

Tabla nutricional para Nopales con carne molida

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 744.35 mg
Calcio 282.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.17 g
Hierro no hemático 2.17 mg
Sodio 61.51 mg
Carga Glicémica 11.46
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.44 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 80.08 mg
Acido Fólico 23.27 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 127.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.87 g
Carbohidratos 28.79 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tarta salada de vegetales

Tarta salada de vegetales

save recipe Bowl de avena con plátano y amaranto

Bowl de avena con plátano y amaranto

save recipe Sopa de fideo con queso panela y elote

Sopa de fideo con queso panela y elote

save recipe Bowl de quinoa y salmón

Bowl de quinoa y salmón

save recipe Avena con nectarina y almendras

Avena con nectarina y almendras

save recipe Picadillo con papas

Picadillo con papas

save recipe Sopa de brócoli y espinaca

Sopa de brócoli y espinaca

save recipe Ensalada mediterránea de lentejas

Ensalada mediterránea de lentejas

save recipe Wrap de salmón ahumado

Wrap de salmón ahumado

save recipe Cazuela de pavo navideño

Cazuela de pavo navideño

save recipe Pasta al pesto navideña

Pasta al pesto navideña

save recipe Smoothie de fresas y chía

Smoothie de fresas y chía

Error message