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Nopales y panela en salsa de tomate. de 159 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
3.47 g
🍞 Carbohidratos:
30.39 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
Sal
Orégano
Albahaca
Ajo
Preparación
- Para la salsa. Coloca en agua hirviendo el tomate por 2 minutos. Deja enfriar, retira la cáscara y las pepitas. Licua el tomate junto con el ajo, sal, albahaca y orégano. Posteriormente calienta en una olla a fuego medio por 2 minutos para concentrar la salsa.
- Por otro lado, coloca sobre la plancha los nopales y el queso panela. Cocinar por ambos lados.
- Sirve el queso panela sobre el nopal en un plato, para bañarlos en la salsa de tomate.
- Acompaña con la porción de fruta
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