Receta de omelette con queso cottage y galletas salmas de 214.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
15 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate el huevo con el queso cottage hasta integrar.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén y cocina la mezcla hasta formar el omelette.
- Sirve el omelette acompañado con galleta salma.
Tabla nutricional para Omelette con queso cottage y galletas salmas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 105.1 mg |
| Calcio | 56.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.67 g |
| Hierro no hemático | 0.03 mg |
| Sodio | 324.56 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 18.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.7 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 71.7 mg |
| Acido Fólico | 27.05 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 156.52 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 15 g |
| Proteinas | 13.5 g |
Preguntas frecuentes
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