Omelette de requesón de 110.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
110.32 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
1.78 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
2 piezas
Preparación
- Bate las claras de huevo
- En un sartén agrega las claras de huevo y espera unos minutos a que se cocine.
- Agrega encima el requesón y envuelve en forma de omelette.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 130.26 mg |
| Calcio | 43.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.76 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 273.36 mg |
| Carga Glicémica | 0.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.65 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 3.78 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 9.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 1.78 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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