Overnight oats sabor pay de limón de 181 Kcal
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Overnight oats sabor pay de limón de 181 Kcal

Overnight oats sabor pay de limón de 181 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🥔 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

21.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bebida de almendras sin azúcar
Ralladura y jugo de limón
Stevia o monk fruit
Vainilla

Preparación

  1. En un tupper o plato hondo, coloca todos los ingredientes y revuelve. Utiliza la bebida de almendra que sea necesaria para que la mezcla esté húmeda ya que con el paso del tiempo se absorberá.
  2. Refrigera toda la noche. Al día siguiente decora con un poco de ralladura de limón y disfruta.

Tabla nutricional para Overnight oats sabor pay de limón

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio - mg
Calcio 10.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.38 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 75.2 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.42 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 5.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 94.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.7 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 21.6 g

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