Paleta de yogurt con nuez de 182 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
9 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
Extracto de vainilla
Stevia
Molde para paletas
Preparación
- Licuar todos los ingredientes, en caso de quedar espesa la mezcla agregar un poco de agua.
- Añadir a los moldes, dejar en el congelador hasta que queden listas.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paleta de yogurt con nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.37 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 62.95 mg |
| Calcio | 7.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.39 mg |
| Sodio | 74.5 mg |
| Carga Glicémica | 3.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | 5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 56 |
| Fósforo | 45.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 9 g |
| Proteinas | 19.4 g |
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