Paletas de melón con zanahoria de 80 Kcal
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Paletas de melón con zanahoria de 80 Kcal

Paletas de melón con zanahoria de 80 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

80 Kcal

🥑 Grasas:

0.5 g

🥔 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

1.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar, cortar en cuartos y desinfectar la zanahoria.
  2. Lavar, pelar y cortar en 5 partes 1 rebanada de melón.
  3. Hacer jugo de zanahoria en extractor, de lo contrario cocer al vapor durante 2 min.
  4. Licuar el melón junto con la zanahoria y congelar en moldes pequeños de paletas.

Tabla nutricional para Paletas de melón con zanahoria

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 61.4 mg
Potasio 699.2 mg
Calcio 35.52 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 69.76 mg
Carga Glicémica 10.54
Grasas poliinsaturadas 0.21 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 736 mg
Acido Fólico 39.4 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 46.4 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.8 mg
Folato 45.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.5 g
Carbohidratos 17.4 g
Proteinas 1.9 g

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