Receta de paletas de melón con zanahoria de 80 Kcal

Name: Paletas de melón con zanahoria
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: melón; zanahoria cruda picada/rallada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

80 Kcal

🥑 Grasas:

0.5 g

🍞 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

1.9 g

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Ingredientes

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Melón

1 taza Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Preparación

Lavar, pelar, cortar en cuartos y desinfectar la zanahoria.
Lavar, pelar y cortar en 5 partes 1 rebanada de melón.
Hacer jugo de zanahoria en extractor, de lo contrario cocer al vapor durante 2 min.
Licuar el melón junto con la zanahoria y congelar en moldes pequeños de paletas.

Tabla nutricional para Paletas de melón con zanahoria

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	61.4 mg
Potasio	699.2 mg
Calcio	35.52 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	69.76 mg
Carga Glicémica	10.54
Grasas poliinsaturadas	0.21 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.11 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	736 mg
Acido Fólico	39.4 mg
Azúcar	12.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	112
Fósforo	46.4 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.8 mg
Folato	45.76 mcg
Zinc	- mg