Paletas de melón con zanahoria de 80 Kcal

Name: Paletas de melón con zanahoria
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; melón

80 Kcal

🔥 Calorías

0.5 g

🥑 Grasas

17.4 g

🥔 Carbohidratos

1.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Ver

Melón

1 taza

Ver

Preparación

1. Lavar, pelar, cortar en cuartos y desinfectar la zanahoria.

2. Lavar, pelar y cortar en 5 partes 1 rebanada de melón.

3. Hacer jugo de zanahoria en extractor, de lo contrario cocer al vapor durante 2 min.

4. Licuar el melón junto con la zanahoria y congelar en moldes pequeños de paletas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Paletas de melón con zanahoria

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	61.4 mg
Potasio	699.2 mg
Calcio	35.52 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	69.76 mg
Carga Glicémica	2
Grasas poliinsaturadas	0.21 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.11 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	736 mg
Acido Fólico	39.4 mg
Azúcar	12.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	46.4 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.8 mg
Folato	45.76 mcg
Zinc	- mg