

Paletas de melón con zanahoria de 80 Kcal
80 Kcal
🔥 Calorías
0.5 g
🥑 Grasas
17.4 g
🥔 Carbohidratos
1.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Melón
1 taza
Preparación
1. Lavar, pelar, cortar en cuartos y desinfectar la zanahoria.
2. Lavar, pelar y cortar en 5 partes 1 rebanada de melón.
3. Hacer jugo de zanahoria en extractor, de lo contrario cocer al vapor durante 2 min.
4. Licuar el melón junto con la zanahoria y congelar en moldes pequeños de paletas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de melón con zanahoria
Micronutrientes | |
Fibra | 3.2 g |
Ácido ascorbico | 61.4 mg |
Potasio | 699.2 mg |
Calcio | 35.52 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
Hierro no hemático | 0.5 mg |
Sodio | 69.76 mg |
Carga Glicémica | 2 |
Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.11 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 736 mg |
Acido Fólico | 39.4 mg |
Azúcar | 12.6 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 47 |
Fósforo | 46.4 mg |
Vitamina B6 | 0.2 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 26.88 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.07 mg |
Niacina | 1.8 mg |
Folato | 45.76 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 0.5 g |
Carbohidratos | 17.4 g |
Proteinas | 1.9 g |