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Paletas de semilla de chía y moras por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Paletas de semilla de chía y moras por Avena Salud

272 Kcal

🔥 Calorías

13.6 g

🥑 Grasas

27.3 g

🥔 Carbohidratos

13.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza

2 cucharadas

100 ml de leche de vaca o fórmula o bebida vegetal de almendra o coco sin azúcar.

Libre

Moldes para paletas

Libre

Preparación

1. En un bowl mezclar el yogurt natural sin azúcar, la leche de tu preferencia ,la semilla de chía y las moras.

2. Poner la mezcla en los moldes para paletas.

3. Dejar reposar mínimo 10 minutos y meter al congelador.

4. Dejar hasta que estén listas.

5. Ofrecer como postre o snack.

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Paletas de semilla de chía y moras

Micronutrientes

Fibra

8.2 g

Ácido ascorbico

23.7 mg

Potasio

602.56 mg

Calcio

314.74 mg

Grasas monoinsaturadas

2.87 g

Hierro no hemático

1.56 mg

Sodio

116.7 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

3.76 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

5.97 g

Colesterol

29 mg

Vitamina A

110.1 mg

Acido Fólico

50.66 mg

Azúcar

7.6 g

Hierro Hemínico

0.11 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

304.04 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.6 g

Carbohidratos

27.3 g

Proteinas

13.4 g

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