Receta de paletas de yogurt con fresa de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
24.5 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
2 cucharadas
1 taza
Preparación
- Lava bien las fresas y quítales los tallos.
- Corta las fresas en trozos pequeños.
- En un tazón, mezcla el yogurt con las fresas picadas.
- Agrega las semillas de chía a la mezcla y revuelve bien.
- Vierte la mezcla en moldes para paletas.
- Coloca los moldes en el congelador y déjalos por varias horas hasta que estén completamente congelados.
- Cuando estén listos, saca las paletas del molde.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de yogurt con fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 330.56 mg |
| Calcio | 29.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.97 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 13.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 46.46 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 1 |
| Fósforo | 120.54 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 24.5 g |
| Proteinas | 14.4 g |
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