Receta de palomitas naturales con nueces de 144 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
144 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
15.4 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén sin aceite cocina las palomitas de maíz a fuego medio hasta que revienten. Si usas de paquete asegurate que no sean de mantequilla y prepara según las instrucciones del empaque.
- Sirve y acompaña con nueces.
Tabla nutricional para Palomitas naturales con nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.47 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 62.95 mg |
| Calcio | 7.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.39 mg |
| Sodio | 140.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 45.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 15.4 g |
| Proteinas | 4.5 g |
Preguntas frecuentes
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