Pan con ajo, mantequilla y parmesano de 186 Kcal

Name: Pan con ajo, mantequilla y parmesano
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: bolillo/birote sin migajón; queso parmesano; mantequilla de vaca; perejil (opcinal); ajo

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🥔 Carbohidratos:

13.4 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón

1/3 pieza

Queso parmesano

20.0 gramos

Mantequilla de vaca

1 , 1/2 cucharadita

Perejil (opcinal)

Ajo

Preparación

Derrite la mantequilla y mezcla 1-2 dientes de ajo picado. Puedes agregar perejil picado o cualquier hierba de tu elección (cebollín, romero, albahaca, etc.).
Parte el pan y úntalo con la mantequilla de ajo, luego agrega queso parmesano rallado encima.
Hornea a fuego bajo durante 5 minutos o hasta el pan se tueste.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan con ajo, mantequilla y parmesano

Micronutrientes
Fibra	0.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	19.05 mg
Calcio	246.66 mg
Grasas monoinsaturadas	2.8 g
Hierro no hemático	0.21 mg
Sodio	433.7 mg
Carga Glicémica	9.34
Grasas poliinsaturadas	0.21 g
Selenio	4.5 mg
Grasas saturadas	6.58 g
Colesterol	27.8 mg
Vitamina A	70.17 mg
Acido Fólico	0.19 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	73
Fósforo	163.95 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	8.8 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.05 mg
Folato	1.4 mcg
Zinc	- mg