Pan con ajo, mantequilla y parmesano de 186 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
13.4 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
20.0 gramos
1 1/2 cucharadita
Perejil (opcinal)
Ajo
Preparación
- Derrite la mantequilla y mezcla 1-2 dientes de ajo picado. Puedes agregar perejil picado o cualquier hierba de tu elección (cebollín, romero, albahaca, etc.).
- Parte el pan y úntalo con la mantequilla de ajo, luego agrega queso parmesano rallado encima.
- Hornea a fuego bajo durante 5 minutos o hasta el pan se tueste.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con ajo, mantequilla y parmesano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 19.05 mg |
| Calcio | 246.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.8 g |
| Hierro no hemático | 0.21 mg |
| Sodio | 433.7 mg |
| Carga Glicémica | 9.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 6.58 g |
| Colesterol | 27.8 mg |
| Vitamina A | 70.17 mg |
| Acido Fólico | 0.19 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 163.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 13.4 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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