Pan con fresas y mermelada de 161 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
1.5 g
🍞 Carbohidratos:
35.3 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
2 1/2 cucharaditas
Preparación
- Tuesta las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas y crujientes.
- Lava las fresas y córtalas en rodajas.
- Unta la mermelada en el pan.
- Coloca las rodajas de fresa sobre la mermelada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con fresas y mermelada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.48 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 326.99 mg |
| Calcio | 43.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 1.05 mg |
| Sodio | 147.7 mg |
| Carga Glicémica | 11.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.88 mg |
| Acido Fólico | 68.9 mg |
| Azúcar | 16.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 88.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.5 g |
| Carbohidratos | 35.3 g |
| Proteinas | 3.6 g |
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