Receta de pan francés acompañado con queso cottage de 220 Kcal

Name: Pan francés acompañado con queso cottage
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso cottage; huevo entero; mantequilla de vaca; pan integral; canela; vainilla; un chorrito de leche de vegetal o descremada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

14.6 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso cottage

3 cucharadas Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Canela

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Vainilla

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Un chorrito de leche de vegetal o descremada

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Preparación

Para el pan francés: Mezcla el huevo con la vainilla, canela y un chorrito de leche.
Remoja los panes por ambos lados y cocina con mantequilla a fuego lento.
Acompaña con queso cottage encima de tu pan.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pan francés acompañado con queso cottage

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	168.7 mg
Calcio	75.76 mg
Grasas monoinsaturadas	3.64 g
Hierro no hemático	1.01 mg
Sodio	403 mg
Carga Glicémica	7.57
Grasas poliinsaturadas	0.99 g
Selenio	18.8 mg
Grasas saturadas	5.44 g
Colesterol	204.3 mg
Vitamina A	120.67 mg
Acido Fólico	56.24 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	213.77 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg