Pan integral con crema de almendra  sin azúcar de 159.1 Kcal
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Pan integral con crema de almendra  sin azúcar de 159.1 Kcal

Pan integral con crema de almendra sin azúcar de 159.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159.1 Kcal

🥑 Grasas:

4.76 g

🥔 Carbohidratos:

15.4 g

🍗 Proteínas:

5.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Tostar el pan integral
  2. Untar la crema de almendra sin azúcar
  3. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Pan integral con crema de almendra sin azúcar

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 175.2 mg
Calcio 70.1 mg
Grasas monoinsaturadas 5.32 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 146.9 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 37 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 133.45 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.76 g
Carbohidratos 15.4 g
Proteinas 5.5 g

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