Pan integral con queso cottage y almendra fileteada de 182 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
16.5 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
2 cucharadas
1 pieza
Canela molida
Preparación
- Poner a tostar el pan integral
- Agregar el queso cottage
- Tostar las almendras en una sartén a fuego bajo
- Agregar sobre el queso cottage
- Agregar canela molida en polvo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan integral con queso cottage y almendra fileteada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.54 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 191.75 mg |
| Calcio | 50.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.97 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 340.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 35.37 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 129.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 16.5 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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