Pan integral tostado de 67 Kcal
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Pan integral tostado de 67 Kcal

Pan integral tostado de 67 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

67 Kcal

🥑 Grasas:

1 g

🍞 Carbohidratos:

12.6 g

🍗 Proteínas:

2.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Tuesta el pan.
  2. Puedes agregar mermelada sin azúcar si deseas.

Tabla nutricional para Pan integral tostado

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 63 mg
Calcio 18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.42 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 145.8 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.23 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 29 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 57.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1 g
Carbohidratos 12.6 g
Proteinas 2.4 g

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