Pan tostado con mantequilla y mermelada sin azúcar de 114 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
114 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
12.6 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 cucharadita
1 cucharadita de mermelada sin azúcar
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Unta la mantequilla y la mermelada sin azúcar sobre el pan tostado.
- !Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con mantequilla y mermelada sin azúcar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 63.65 mg |
| Calcio | 19.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.72 g |
| Hierro no hemático | 1.01 mg |
| Sodio | 146.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.53 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 48.97 mg |
| Acido Fólico | 29.19 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 57.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 12.6 g |
| Proteinas | 2.5 g |
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