Pan tostado con mermelada de 191 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
1.6 g
🍞 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 1/2 cucharaditas
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado o usa pan tostado
- Unta la mermelada sobre el pan tostado
- Acompaña con un vaso leche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con mermelada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.18 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 458.44 mg |
| Calcio | 317.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 0.95 mg |
| Sodio | 214.3 mg |
| Carga Glicémica | 13.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.45 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 149.08 mg |
| Acido Fólico | 13.1 mg |
| Azúcar | 10.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 285.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.6 g |
| Carbohidratos | 33.7 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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