Pan tostado con vegetales de 183 Kcal
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Pan tostado con vegetales de 183 Kcal

Pan tostado con vegetales de 183 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183 Kcal

🥑 Grasas:

6.51 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimienta negra

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar el resto de los ingredientes

Tabla nutricional para Pan tostado con vegetales

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 15.7 mg
Potasio 552.6 mg
Calcio 13.61 mg
Grasas monoinsaturadas 2.09 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 240.06 mg
Carga Glicémica 8.3
Grasas poliinsaturadas 2.43 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 31.1 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 106.38 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 4.14 mg
Folato 31.83 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.51 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 7.9 g

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