Panela asada de 246 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
11.7 g
🍗 Proteínas:
32.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
Preparación
- Calienta la parrilla o sartén. Coloca las rebanadas de queso panela y asa por ambos lados.
- Acompaña la panela asada con aguacate y yogurt de postre.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Panela asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 193.78 mg |
| Calcio | 276.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 50.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 46.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 4 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 11.7 g |
| Proteinas | 32.6 g |
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