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Panela con nopales asados

Panela con nopales asados

207 Kcal

🔥 Calorías

9.47 g

🥑 Grasas

24.99 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1/3 pieza

40.0 gramos

Preparación

1. Asa los nopales y cuando estén cocidos agrega el queso encima, deja cocinar hasta que este suave.

2. Agrega el aguacate y acompaña de las tostadas

3. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Panela con nopales asados

Micronutrientes

Fibra

6.7 g

Ácido ascorbico

10.37 mg

Potasio

484.78 mg

Calcio

520.96 mg

Grasas monoinsaturadas

0.73 g

Hierro no hemático

1.1 mg

Sodio

33.7 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.29 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.81 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

79.5 mg

Acido Fólico

24.43 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

36.9 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.47 g

Carbohidratos

24.99 g

Proteinas

10.8 g

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