Receta de panela con nopales asados de 207 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
9.47 g
🍞 Carbohidratos:
24.99 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa los nopales y cuando estén cocidos agrega el queso encima, deja cocinar hasta que este suave.
- Agrega el aguacate y acompaña de las tostadas
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Panela con nopales asados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 520.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.73 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 11.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 79.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.47 g |
| Carbohidratos | 24.99 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
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