Panela con nopales asados de 207 Kcal
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Panela con nopales asados de 207 Kcal

Panela con nopales asados de 207 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

9.47 g

🥔 Carbohidratos:

24.99 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Asa los nopales y cuando estén cocidos agrega el queso encima, deja cocinar hasta que este suave.
  2. Agrega el aguacate y acompaña de las tostadas
  3. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Panela con nopales asados

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 10.37 mg
Potasio 484.78 mg
Calcio 520.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.73 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 33.7 mg
Carga Glicémica 11.93
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol - mg
Vitamina A 79.5 mg
Acido Fólico 24.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 36.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.47 g
Carbohidratos 24.99 g
Proteinas 10.8 g

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