Panela con nopales asados de 207 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
9.47 g
🍞 Carbohidratos:
24.99 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 pieza
2 piezas
1 taza
Preparación
- Asa los nopales y cuando estén cocidos agrega el queso encima, deja cocinar hasta que este suave.
- Agrega el aguacate y acompaña de las tostadas
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Panela con nopales asados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 520.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.73 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 11.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 79.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.47 g |
| Carbohidratos | 24.99 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles fit con cottage
Ensalada de atún sellado
Helado de moras
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Smoothie de piñacoco
Ensalada de pollo con amaranto
Ensalada de queso fresco con elote
Brócoli con quinoa
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Flautas de pollo
Pasta integral cocida con atún
Rollitos de pepino y guacamole
Error message