Panela con nopales asados por Avena Salud
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207 Kcal
🔥 Calorías
9.47 g
🥑 Grasas
24.99 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
40.0 gramos
Preparación
1. Asa los nopales y cuando estén cocidos agrega el queso encima, deja cocinar hasta que este suave.
2. Agrega el aguacate y acompaña de las tostadas
3. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Panela con nopales asados
Micronutrientes
Fibra
6.7 g
Ácido ascorbico
10.37 mg
Potasio
484.78 mg
Calcio
520.96 mg
Grasas monoinsaturadas
0.73 g
Hierro no hemático
1.1 mg
Sodio
33.7 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.29 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.81 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
79.5 mg
Acido Fólico
24.43 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
36.9 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.47 g
Carbohidratos
24.99 g
Proteinas
10.8 g
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