Papa y vegetales rostizados de 150 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
150 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
22.9 g
🍗 Proteínas:
3.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
1/2 pieza
Sal y pimienta
Hierbas de olor
Preparación
- Picar las papas y vegetales
- Mezclar todos los ingredientes
- Hornear
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papa y vegetales rostizados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 18.97 mg |
| Potasio | 296.1 mg |
| Calcio | 52.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.32 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 47.29 mg |
| Carga Glicémica | 10.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 556.3 mg |
| Acido Fólico | 39.9 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 70.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.02 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.01 mg |
| Folato | 32.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 22.9 g |
| Proteinas | 3.1 g |
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