Papas de camote de 73 Kcal
Buscar
Papas de camote de 73 Kcal

Papas de camote de 73 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

73 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🍞 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

1.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Coloca el camote en una olla con agua hirviendo. Cocina durante 15 minutos o hasta que puedas introducir un tenedor sin mucha dificultad.
  2. Corta el camote en bastones.
  3. Introduce las papas en una freidora de aire durante 10 minutos o hasta que estén crujientes.
  4. Si no tienes feidora de aire, coloca el camote en una bandeja para hornear y hornea durante 15-20 minutos, volteando las papas, hasta que estén doradas (considera que no serán tan crujientes como en la freidora).
  5. Sirve y sazona con una pizca de sal.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Papas de camote

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 11.83 mg
Potasio - mg
Calcio 14.4 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 8.9 mg
Carga Glicémica 9.07
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1181.48 mg
Acido Fólico 7.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 18.59 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 1.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne molida de res

Carne molida de res

save recipe Tacos de lechuga rellenos de atún

Tacos de lechuga rellenos de atún

save recipe Tofu smoothie con mango

Tofu smoothie con mango

save recipe Portobellos con huevo

Portobellos con huevo

save recipe Ensalada de tofu con mango

Ensalada de tofu con mango

save recipe Ensalada con huevo duro

Ensalada con huevo duro

save recipe Brochetas de pollo, piña y verduras

Brochetas de pollo, piña y verduras

save recipe Ensalada de atún con mango

Ensalada de atún con mango

save recipe Ensalada Caprese de panela

Ensalada Caprese de panela

save recipe Ensalada Gado Gado

Ensalada Gado Gado

save recipe Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

save recipe Huevo ahogado

Huevo ahogado

Error message