Papaya  con yogurt de 194 Kcal
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Papaya  con yogurt de 194 Kcal

Papaya con yogurt de 194 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cortar la papaya en cubos
  2. Agregar el yogur natural.
  3. Canela molida al gusto
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Papaya con yogurt

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 87.5 mg
Potasio 710.8 mg
Calcio 307.6 mg
Grasas monoinsaturadas 2.03 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 109.2 mg
Carga Glicémica 9.56
Grasas poliinsaturadas 0.21 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.86 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 97.4 mg
Acido Fólico 70.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 222 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 8.7 g

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