Receta de papaya con yogurt de 194 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
24.3 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar la papaya en cubos
- Agregar el yogur natural.
- Canela molida al gusto
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Papaya con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 87.5 mg |
| Potasio | 710.8 mg |
| Calcio | 307.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.03 g |
| Hierro no hemático | 0.1 mg |
| Sodio | 109.2 mg |
| Carga Glicémica | 9.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.86 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 97.4 mg |
| Acido Fólico | 70.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 222 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Proteinas | 8.7 g |
Preguntas frecuentes
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