Papaya  con yogurt de 194 Kcal
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Papaya  con yogurt de 194 Kcal

Papaya con yogurt de 194 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🥔 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup

Preparación

  1. Cortar la papaya en cubos
  2. Agregar el yogur natural.
  3. Canela molida al gusto
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Papaya con yogurt

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 87.5 mg
Potasio 710.8 mg
Calcio 307.6 mg
Grasas monoinsaturadas 2.03 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 109.2 mg
Carga Glicémica 9.58
Grasas poliinsaturadas 0.21 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.86 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 97.4 mg
Acido Fólico 70.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 222 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 8.7 g

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