Receta de papaya con coco rallado de 99 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
99 Kcal
🥑 Grasas:
3.2 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
1.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela la papaya y remueve las semillas.
- Parte la papaya en cubos medianos.
- Sirve la papaya en un plato y coloca el coco rallado encima (cuida que sea sin azúcar).
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Papaya con coco rallado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.89 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 389.19 mg |
| Calcio | 34.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.27 mg |
| Sodio | 27.1 mg |
| Carga Glicémica | 8.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 53.95 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 62 |
| Fósforo | 16.38 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.2 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 1.1 g |
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