Papaya con cottage de canela y cacahuate de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1 cucharada
3 cucharadas
Canela en polvo
Preparación
- Mezclar el cottage con canela y crema de cacahuate
- Corta la papaya en cuadros.
- Sirve la papaya y agrega encima el cottage con crema de cacahuate y canela.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papaya con cottage de canela y cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 472.89 mg |
| Calcio | 72.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.78 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 247 mg |
| Carga Glicémica | 8.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.55 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 39.5 mg |
| Acido Fólico | 67.37 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 79.48 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Crema de chía y yogurt
Postre de coco y chía
Smoothie verde mediterráneo
Bowl de lentejas y vegetales verdes
Pasta integral con verduras y tahini
Wrap de verduras y queso fresco
Hamburguesas de portobello y aguacate
Tostadas de frijoles con queso y lechuga
Tacos de pescado con pico de gallo
Tacos de soya y huitlacoche
Tortilla de calabacita y queso
Ensalada de espinacas con naranja y almendra
Error message