Papaya con cottage de canela y cacahuate de 156 Kcal
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Papaya con cottage de canela y cacahuate de 156 Kcal

Papaya con cottage de canela y cacahuate de 156 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Mezclar el cottage con canela y crema de cacahuate
  2. Corta la papaya en cuadros.
  3. Sirve la papaya y agrega encima el cottage con crema de cacahuate y canela.

Tabla nutricional para Papaya con cottage de canela y cacahuate

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 472.89 mg
Calcio 72.8 mg
Grasas monoinsaturadas 2.78 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 247 mg
Carga Glicémica 8.85
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 39.5 mg
Acido Fólico 67.37 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 79.48 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 17.1 g
Proteinas 10.2 g

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