Papaya con cottage de canela y cacahuate de 183.1 Kcal
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Papaya con cottage de canela y cacahuate de 183.1 Kcal

Papaya con cottage de canela y cacahuate de 183.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🥔 Carbohidratos:

17.8 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 cup
Canela en polvo

Preparación

  1. Mezclar el cottage con canela y crema de cacahuate
  2. Corta la papaya en cuadros.
  3. Sirve la papaya y agrega encima el cottage con crema de cacahuate y canela.

Tabla nutricional para Papaya con cottage de canela y cacahuate

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 511.69 mg
Calcio 80.3 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 251.17 mg
Carga Glicémica 9.21
Grasas poliinsaturadas 2.33 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 39.5 mg
Acido Fólico 95.57 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 135.88 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 17.8 g
Proteinas 11.4 g

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