Papaya picada con amaranto de 118 Kcal
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Papaya picada con amaranto de 118 Kcal

Papaya picada con amaranto de 118 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

118 Kcal

🥑 Grasas:

1.4 g

🥔 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup

Preparación

  1. Lavar y pelar la papaya, quitar la semilla y cortar en trozos pequeños.
  2. El amaranto agregarlo encima de la papaya.
  3. Ofrecer
  4. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Papaya picada con amaranto

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 418.36 mg
Calcio 81.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.26 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 7.56 mg
Carga Glicémica 12.16
Grasas poliinsaturadas 0.47 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.33 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 53.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 79.8 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.4 g
Carbohidratos 25.3 g
Proteinas 3 g

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