Papaya y avena cocida de 128 Kcal
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Papaya y avena cocida de 128 Kcal

Papaya y avena cocida de 128 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128 Kcal

🥑 Grasas:

1.4 g

🍞 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Gotas de extracto de vainilla
Canela en polvo

Preparación

  1. Cuece la avena con vainilla y canela por 15 minutos.
  2. Acompaña con papaya picada.

Tabla nutricional para Papaya y avena cocida

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 359.8 mg
Calcio 44 mg
Grasas monoinsaturadas 0.41 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 5 mg
Carga Glicémica 16.79
Grasas poliinsaturadas 0.47 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.28 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 53.2 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 101.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.4 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 4 g

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