Receta de papilla de aguacate con leche de 54 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
54 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🍞 Carbohidratos:
2.1 g
🍗 Proteínas:
0.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela y deshuesa el aguacate
- Tritura ligeramente con un tenedor o licúa en una licuadora
- Añade la leche y mezcla hasta obtener una textura suave
- Sirve a temperatura ambiente y al momento para evitar la oxidación.
Tabla nutricional para Papilla de aguacate con leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 193.78 mg |
| Calcio | 3.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 3.7 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 2.1 g |
| Proteinas | 0.7 g |
Preguntas frecuentes
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