Papilla de alubias con pechuga de pavo de 222.7 Kcal
Buscar
Papilla de alubias con pechuga de pavo de 222.7 Kcal

Papilla de alubias con pechuga de pavo de 222.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

222.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.85 g

🍞 Carbohidratos:

26.9 g

🍗 Proteínas:

16.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Alubia cocida
1/2 taza buy ingredient
Agua
buy ingredient

Preparación

  1. Cocer las alubias en agua.
  2. En un sartén acitronar la cebolla con aceite de oliva.
  3. Agregar la cebolla junto las alubias cocidas. Licuar o procesar.
  4. Picar fino la pechuga de pavo horneada sin sal. Servir la papilla junto con la pechuga de pavo horneada.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de alubias con pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 7.31 mg
Potasio 679.45 mg
Calcio 102 mg
Grasas monoinsaturadas 3.87 g
Hierro no hemático 4.13 mg
Sodio 462.8 mg
Carga Glicémica 6.3
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 13.4 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 72.5 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 28
Fósforo 196.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.85 g
Carbohidratos 26.9 g
Proteinas 16.25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso

Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso

save recipe Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz

Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz

save recipe Pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nuez

Pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nuez

save recipe Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas

Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas

save recipe Ensalada de pollo con gajos de naranja

Ensalada de pollo con gajos de naranja

save recipe Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas

Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas

save recipe Claras de huevo con frijoles refritos caseros

Claras de huevo con frijoles refritos caseros

save recipe Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola

Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola

save recipe Avena con claras de huevo y fruta

Avena con claras de huevo y fruta

save recipe Huarache de nopal con verduras acompañada de galletas salmas.

Huarache de nopal con verduras acompañada de galletas salmas.

save recipe Bowl de tofu con verduras y quinoa

Bowl de tofu con verduras y quinoa

save recipe Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta

Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta