Papilla de alubias con pechuga de pavo de 222.7 Kcal
Buscar
Papilla de alubias con pechuga de pavo de 222.7 Kcal

Papilla de alubias con pechuga de pavo de 222.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

222.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.85 g

🍞 Carbohidratos:

26.9 g

🍗 Proteínas:

16.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cocer las alubias en agua.
  2. En un sartén acitronar la cebolla con aceite de oliva.
  3. Agregar la cebolla junto las alubias cocidas. Licuar o procesar.
  4. Picar fino la pechuga de pavo horneada sin sal. Servir la papilla junto con la pechuga de pavo horneada.

Tabla nutricional para Papilla de alubias con pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 7.31 mg
Potasio 679.45 mg
Calcio 102 mg
Grasas monoinsaturadas 3.87 g
Hierro no hemático 4.13 mg
Sodio 462.8 mg
Carga Glicémica 6.3
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 13.4 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 72.5 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 28
Fósforo 196.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.85 g
Carbohidratos 26.9 g
Proteinas 16.25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de zanahoria, camote y manzana.

Ensalada de zanahoria, camote y manzana.

save recipe Pasta  con brócoli  y cerdo

Pasta con brócoli y cerdo

save recipe Lentejas con albóndigas de pavo con queso

Lentejas con albóndigas de pavo con queso

save recipe Crepa de animalitos

Crepa de animalitos

save recipe Bowl de chocolate y frutas

Bowl de chocolate y frutas

save recipe Pollo al horno con limón y camote

Pollo al horno con limón y camote

save recipe Pavo horneado con ensalada de camote

Pavo horneado con ensalada de camote

save recipe Pollo rostizado con papas y puré de manzana

Pollo rostizado con papas y puré de manzana

save recipe Roastbeef con ensalada invernal

Roastbeef con ensalada invernal

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Hamburguesa de pollo y espinaca

Hamburguesa de pollo y espinaca

save recipe Ensalada de couscous navideña

Ensalada de couscous navideña

Error message