Papilla de arroz, pera y kale de 107 Kcal
107 Kcal
🔥 Calorías
0.2 g
🥑 Grasas
25.8 g
🥔 Carbohidratos
1.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pera
1/2 pieza
Arroz cocido
1/4 taza
Kale
A tu gusto
Agua
A tu gusto
Preparación
1. Lavar y cocer el arroz en agua.
2. Lavar y desinfectar el kale.
3. Lavar y picar en cubos la pera.
4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de arroz, pera y kale
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 101.2 mg |
| Calcio | 8.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 0.81 mg |
| Carga Glicémica | 34.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 31.8 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 28.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Proteinas | 1.4 g |
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