Papilla de arroz, pera y kale de 107 Kcal
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Papilla de arroz, pera y kale de 107 Kcal

Papilla de arroz, pera y kale de 107 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

107 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🥔 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Kale
Agua

Preparación

  1. Lavar y cocer el arroz en agua.
  2. Lavar y desinfectar el kale.
  3. Lavar y picar en cubos la pera.
  4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir

Tabla nutricional para Papilla de arroz, pera y kale

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 101.2 mg
Calcio 8.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.05 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 0.81 mg
Carga Glicémica 13.26
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 31.8 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 28.77 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 1.4 g

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