Papilla de durazno y avena cocida de 133 Kcal
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Papilla de durazno y avena cocida de 133 Kcal

Papilla de durazno y avena cocida de 133 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

133 Kcal

🥑 Grasas:

1.5 g

🥔 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

4.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Gotas de extracto de vainilla
Canela en polvo

Preparación

  1. Cuece la avena y el durazno con canela y extracto de vainilla.
  2. Una vez que estén cocidos, machácalos hasta formar una papilla.

Tabla nutricional para Papilla de durazno y avena cocida

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 301 mg
Calcio 17.44 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 0.8 mg
Carga Glicémica 14.84
Grasas poliinsaturadas 0.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol - mg
Vitamina A 82.7 mg
Acido Fólico 5.3 mg
Azúcar 13 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 125.4 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.5 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 4.6 g

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