Receta de papilla de manzana, kiwi, piña y naranja de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
65.5 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y pela el kiwi, la manzana y la piña. Retira las semillas y córtalas en trozos pequeños.
- Cocina todos los ingredientes al vapor entre 12 y 15 minutos y agrega un poco de jugo de naranja.
- Al ablandarse o derretirse la fruta, retírala del fuego
- Luego, mezcla las frutas en la licuadora hasta obtener la consistencia deseada para tu bebé
- Añade trozos de fruta entera para que tu bebé la mastique.
Tabla nutricional para Papilla de Manzana, kiwi, piña y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 216.7 mg |
| Potasio | 914.5 mg |
| Calcio | 122.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 5.72 mg |
| Carga Glicémica | 31.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 47 mg |
| Acido Fólico | 104.9 mg |
| Azúcar | 47.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 192 |
| Fósforo | 81.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 54.76 mg |
| Tiamina | 0.29 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.55 mg |
| Folato | 100.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 65.5 g |
| Proteinas | 3.6 g |
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