Receta de papilla de manzana, kiwi, piña y naranja de 258 Kcal

Name: Papilla de Manzana, kiwi, piña y naranja
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; kiwi; naranja; manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

258 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🍞 Carbohidratos:

65.5 g

🍗 Proteínas:

3.6 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Kiwi

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Lava y pela el kiwi, la manzana y la piña. Retira las semillas y córtalas en trozos pequeños.
Cocina todos los ingredientes al vapor entre 12 y 15 minutos y agrega un poco de jugo de naranja.
Al ablandarse o derretirse la fruta, retírala del fuego
Luego, mezcla las frutas en la licuadora hasta obtener la consistencia deseada para tu bebé
Añade trozos de fruta entera para que tu bebé la mastique.

Tabla nutricional para Papilla de Manzana, kiwi, piña y naranja

Micronutrientes
Fibra	11.4 g
Ácido ascorbico	216.7 mg
Potasio	914.5 mg
Calcio	122.08 mg
Grasas monoinsaturadas	0.1 g
Hierro no hemático	1.4 mg
Sodio	5.72 mg
Carga Glicémica	31.51
Grasas poliinsaturadas	0.43 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.08 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	47 mg
Acido Fólico	104.9 mg
Azúcar	47.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	192
Fósforo	81.62 mg
Vitamina B6	0.34 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	54.76 mg
Tiamina	0.29 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	1.55 mg
Folato	100.84 mcg
Zinc	- mg