Receta de papilla de manzana, plátano y uvas de 164 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
1.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y desinfectar las uvas.
- Lavar, pelar y picar la manzana.
- Pelar y rebanar el plátano.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener consistencia de puré. Servir.
Tabla nutricional para Papilla de manzana, plátano y uvas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 20.4 mg |
| Potasio | 501.8 mg |
| Calcio | 21.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 3.28 mg |
| Carga Glicémica | 18.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.14 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 11.4 mg |
| Acido Fólico | 17 mg |
| Azúcar | 17.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 32.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.2 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 17.42 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 1.5 g |
Preguntas frecuentes
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