Papilla de pavo, espárragos y aceite de oliva de 99.2 Kcal
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Papilla de pavo, espárragos y aceite de oliva de 99.2 Kcal

Papilla de pavo, espárragos y aceite de oliva de 99.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

99.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🥔 Carbohidratos:

3.8 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, picar y cocer al vapor el espárrago.
  2. Cocer la carne molida de pavo al vapor o con agua en una olla pequeña.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes con un chorrito de aceite de oliva, servir ya que esté en consistencia de papilla.

Tabla nutricional para Papilla de pavo, espárragos y aceite de oliva

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 10 mg
Potasio 226.91 mg
Calcio 19.48 mg
Grasas monoinsaturadas 3.79 g
Hierro no hemático 0.73 mg
Sodio 440.1 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 49 mg
Acido Fólico 132.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 117.57 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 3.8 g
Proteinas 9 g

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