Papilla de pavo, espárragos y aceite de oliva
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99.2 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
3.8 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
Preparación
1. Lavar, picar y cocer al vapor el espárrago.
2. Cocer la carne molida de pavo al vapor o con agua en una olla pequeña.
3. Licuar o procesar todos los ingredientes con un chorrito de aceite de oliva, servir ya que esté en consistencia de papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pavo, espárragos y aceite de oliva
Micronutrientes
Fibra
2.8 g
Ácido ascorbico
10 mg
Potasio
226.91 mg
Calcio
19.48 mg
Grasas monoinsaturadas
3.79 g
Hierro no hemático
0.73 mg
Sodio
440.1 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.77 g
Selenio
9.9 mg
Grasas saturadas
0.93 g
Colesterol
12.9 mg
Vitamina A
49 mg
Acido Fólico
132.43 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
117.57 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.7 g
Carbohidratos
3.8 g
Proteinas
9 g
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