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Pasta con atún de 203 Kcal

Pasta con atún de 203 Kcal

203 Kcal

🔥 Calorías

5.5 g

🥑 Grasas

28.5 g

🥔 Carbohidratos

13.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta integral cocida
1/3 taza
Ver
Tostadas horneadas
2 piezas
Ver
Mayonesa
1 cucharadita
Ver
Atún en lata
1/3 lata
Ver
Sal y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Cocina la pasta como lo indica lo empaque

2. Prepara el atún con la mayonesa, sal y pimienta

3. Combina el atún con la pasta y acompaña con las tostadas horneadas

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con atún

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 80.58 mg
Calcio 11.44 mg
Grasas monoinsaturadas 2.6 g
Hierro no hemático 0.52 mg
Sodio 141.8 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.71 g
Colesterol 22.1 mg
Vitamina A 9.61 mg
Acido Fólico 2.95 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 95.58 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.5 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 13.1 g

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