Receta de pasta con atún de 206.6 Kcal

Name: Pasta con atún
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; mayonesa; tostadas horneadas; pasta integral cocida; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206.6 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

1/3 lata Detalles Comprar

Mayonesa

1 cucharadita Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Preparación

Cocina la pasta como lo indica lo empaque
Prepara el atún con la mayonesa, sal y pimienta
Combina el atún con la pasta y acompaña con las tostadas horneadas
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pasta con atún

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	80.58 mg
Calcio	12.45 mg
Grasas monoinsaturadas	2.81 g
Hierro no hemático	0.52 mg
Sodio	154.7 mg
Carga Glicémica	17.52
Grasas poliinsaturadas	1.83 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	0.89 g
Colesterol	26.22 mg
Vitamina A	5.87 mg
Acido Fólico	3.62 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	205
Fósforo	113.55 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg