Pasta con atún de 203 Kcal

Name: Pasta con atún
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta integral cocida; tostadas horneadas; mayonesa; atún en lata; sal y pimienta

203 Kcal

🔥 Calorías

5.5 g

🥑 Grasas

28.5 g

🥔 Carbohidratos

13.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta integral cocida

1/3 taza

Ver

Tostadas horneadas

2 piezas

Ver

Mayonesa

1 cucharadita

Ver

Atún en lata

1/3 lata

Ver

Sal y pimienta

A tu gusto

Preparación

1. Cocina la pasta como lo indica lo empaque

2. Prepara el atún con la mayonesa, sal y pimienta

3. Combina el atún con la pasta y acompaña con las tostadas horneadas

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con atún

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	80.58 mg
Calcio	11.44 mg
Grasas monoinsaturadas	2.6 g
Hierro no hemático	0.52 mg
Sodio	141.8 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	1.57 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	0.71 g
Colesterol	22.1 mg
Vitamina A	9.61 mg
Acido Fólico	2.95 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	95.58 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg