Receta de pasta con atún de 164 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
4.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1 cucharadita
2 piezas
1/3 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocina la pasta como lo indica lo empaque
- Prepara el atún con la mayonesa, sal y pimienta
- Combina el atún con la pasta y acompaña con las tostadas horneadas
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 1.58 mg |
| Calcio | 7.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.55 g |
| Hierro no hemático | 0.52 mg |
| Sodio | 29.1 mg |
| Carga Glicémica | 17.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.63 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 3.91 mg |
| Acido Fólico | 2.95 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 205 |
| Fósforo | 41.25 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 4.6 g |
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