Receta de pasta con salchicha de pavo y brócoli de 366.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
366.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.2 g
🍞 Carbohidratos:
24.6 g
🍗 Proteínas:
28.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la cebolla en trozos pequeños
- En una sartén, calienta el aceite de oliva
- Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente
- Añade la salchicha de pavo y cocina hasta dorar
- Incorpora el brócoli cocido y mezcla bien
- Agrega la pasta cocida y mezcla todos los ingredientes
- Sirve y espolvorea con queso parmesano por encima
Tabla nutricional para Pasta con salchicha de pavo y brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 75.13 mg |
| Potasio | 560.18 mg |
| Calcio | 310.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.36 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 820.82 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.84 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 5.66 g |
| Colesterol | 70 mg |
| Vitamina A | 165.83 mg |
| Acido Fólico | 61.28 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 377.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 11.84 mcg |
| Magnesio | 28.12 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 101.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.2 g |
| Carbohidratos | 24.6 g |
| Proteinas | 28.2 g |
Preguntas frecuentes
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